Matki Żywicielki

Blog o pozytywnym żywieniu rodziny.

Oglądaj FB Live

Oferta

Dietetyka dziecięca

Jedzenie wydaje się być czymś prostym i przyjemnym. Czasami już od samego początku karmienie naszych dzieci dostarcza nam i naszym pociechom wiele nieprzyjemnych emocji. Okazuje się, bowiem, żeby opanować sztukę spożywania pokarmów stałych i stworzyć pozytywne relacje z jedzeniem musimy niekiedy pokonać wiele trudności. Jeśli jest coś co niepokoi Cię w karmieniu Twojego maluszka a dalej w jego samodzielnym jedzeniu jesteśmy gotowe udzielić pomocy całej rodzinie. Jako dietetyczki i terapeutki karmienia holistycznie zaopiekujemy problem jedzeniowy dziecka, ale też wesprzemy zatroskanych i zdezorientowanych rodziców.

czytaj więcej

Terapia dla dorosłych

Paradoksem naszych czasów jest to, że prawie wszyscy się odchudzają, dostępność diet tzw. redukcyjnych jest ogromna, a tymczasem liczba osób z nadwagą i otyłością na świecie rośnie w tempie zatrważającym ( Polska jest w czołówce). Statystyki nie są optymistyczne. Co więc możemy zrobić? W moim przekonaniu warto urządzić sobie osobisty pit-stop w naszym codziennym wyścigu. Zwolnić, poobserwować i zaopiekować się sobą w najbardziej dopasowany do nas sposób. Jestem dietetykiem, terapeutą karmienia. W swojej pracy obejmuje opieką klienta w ujęciu holistycznym. Jestem jego przewodnikiem w drodze do lepszego zdrowia.

czytaj więcej

Dla żłobków i przedszkoli

Nauka jedzenia pokarmów stałych to ogromne wyzwanie dla maluchów i ich rodziców. Podczas poznawania nowych produktów i potraw, w pierwszych latach życia może pojawić się  szereg problemów z akceptacją przez dzieci oferowanych pokarmów. Nieuniknionym elementem domowych posiłków wówczas staje się napięta atmosfera i nieprzyjemne dla wszystkich członków rodziny emocje. Zajęcia z oswajania “Mali smakosze” pozwalają dzieciakom na zmniejszenie lęku przed jedzeniem, pomagają poszerzyć horyzonty maluchów i sprawiają, że dzieci kojarzą jedzenie z czymś niezwykle fascynującym i przyjemnym. Na zajęciach dzieciaki bawią się jedzeniem, bez presji do próbowania czegokolwiek.

Nie od dziś wiadomo, że najlepszą formą nauki dla dzieci jest zabawa 🙂

czytaj więcej

Dla szkół rodzenia

Tematem rozszerzania diety dziecka rodzice powinni zainteresować się zdecydowanie wcześniej niż około 6 miesiąca życia, który według WHO jest najbardziej odpowiedni, aby rozpocząć przygodę z rozszerzaniem diety dziecka. Mama będąc w ciąży dzięki urozmaiconej diecie pozwala dziecku już poznawać różne smaki za pośrednictwem wód płodowych. Kiedy już maleństwo pojawi się na świecie czeka go około sześć miesięcy przygotowań do…. właśnie rozszerzania diety. Wkładanie rączek i innych przedmiotów do buzi, leżenie na brzuchu, siad to wszystko jest niezbędne, aby czerpać radość ze spożywania posiłków w późniejszym czasie. Jeśli prowadzisz szkołę rodzenia i pragniesz kompleksowo przygotować przyszłe Mamy do nowej roli zapraszamy do zapoznania się z ofertą.

czytaj więcej

Oswajanki Macanki

Relacja na linii dziecko- jedzenie przekłada się na wybory żywieniowe dziecka. Dlatego warto zadbać o nią już od samego początku. Pozytywna relacja z jedzeniem, miłe skojarzenia, poprzez swobodną zabawę, pozbawioną presji zmniejsza lęk dziecka przed jedzeniem. Jednak zanim dziecko spróbuje jedzenia musi je poznać, oswoić za pomocą zmysłu dotyku, węchu, smaku, wzroku i słuchu. Oswajanki Macanki to nasze autorskie zajęcia dla dzieci od 6 miesiąca życia, na których oswajamy jedzenie za pomocą wszystkich zmysłów i zmniejszamy dystans pomiędzy dzieckiem a jedzeniem, a przede wszystkim świetnie się bawimy! Dzieci, my i rodzice!

czytaj więcej

Ostatnio napisane

Niegrzeczne Książeczki od Natuli towarzyszą nam niemal od początku naszej działalności w sieci. Dwie pierwsze książki z tej serii, czyli Rosół i Smok skradły nasze serca już po pierwszym przeczytaniu. Tym większa nasza radość, że autorki Alicja Dyrda i Natalia Fiedorczuk stworzyły kolejne niesamowite historie Antka i jego przyjaciół.

Niegrzeczne Książeczki od Natuli to opowieści, które poruszają najbardziej zakorzenione mity z dzieciństwa. To doskonałe książki zarówno dla dzieci jak i dorosłych mówiące o emocjach. Ja i moja córka przygodę z Niegrzecznymi Książeczkami zaczęłyśmy, gdy miała niewiele ponad 2 lata. Piękne, barwne, niepowtarzalne ilustracje autorstwa Aleksandry Gołębiowskiej sprawiły, że właśnie te książki córka wybierała najchętniej. Teraz mając 3,5 roku moje czytanie nie pozostawia bez pytań:

czytaj więcej

Co zrobić dziś na obiad? Może zupę? A może makaron z sosem? Nie, to było kilka dni temu! Czy w Waszych głowach też pojawiają się takie dialogi? W mojej bardzo często! Poszukuję różnych przepisów, by jak najbardziej urozmaicać naszą rodzinną dietę. Przecież często słyszycie od nas o różnorodności na talerzu. Jaki ma wpływ na późniejsze wybory żywieniowe dzieci. PROPONOWANIE różnych smaków zwiększa otwartość dziecka na różne potrawy zarówno na akceptację smaku, jak i wyglądu. Świadomie położyłam akcent na „proponowanie” bo jak mówi złota zasada: rodzic może tylko zaproponować, a to czy dziecko zje, to już decyzja dziecka, którą my dorośli powinniśmy zaakceptować.

czytaj więcej

Do Wigilii zostało raptem 5 dni więc pędzę do Was z przepisem na ciasto, które jest dla mnie hitem 2021 roku! Brownie z dynią, na razie musicie uwierzyć mi na słowo, że jest obłędne!😁

W listopadzie wybrałyśmy się z Marią w końcu wspólnie na warsztaty kulinarne: wegańskie słodycze do Spot. Poznań, które prowadziła Maja Skorupska autorka bloga kulinarnego. Zajrzyjcie tam koniecznie! Na pewno znajdziecie coś dla siebie! Dla mnie były to pierwsze warsztaty kulinarne i na pewno nie ostatnie! Natomiast druga Maria już niejednokrotnie brała udział w warsztatach prowadzonych przez Maję, a mnie jedynie „drażniła” zdjęciami potraw, które przyrządzała ;-). Na słodkich warsztatach jednogłośnie nasze serca skradło wegańskie brownie z dynią i tofu. Jak to my 🙂 zmodyfikowałyśmy przepis po swojemu i chcemy podzielić się z Wami naszymi wersjami.

czytaj więcej

O co tyle szumu? Czy naprawdę potrzebny jest kolejny blog niosący o zdrowym odżywianiu?

Zacznę może od tego, że pisząc na tym blogu mamy z Marią ogromne poczucie misji. 

Dlaczego?

Bo jest nam bardzo trudno pogodzić się z wieloma trendami żywieniowymi we współczesnej rodzinie, zwłaszcza patrząc na statystyki dotyczące skali nadwagi i otyłości. Według raportu NFZ z 2019 roku trzech na pięciu dorosłych Polaków ma nadwagę, a co czwarty jest otyły. Ponad 10% dzieci na całym świecie cechuje nadmierna masa ciała. Wszystko wskazuje na to, że z roku na rok jesteśmy coraz grubsi, a w konsekwencji tracimy zdrowie i mnóstwo pieniędzy na jego ochronę.

czytaj więcej

Prasa o nas

Co nieco o naszej działalności w Głosie Wielkopolskim

Zapraszamy do przeczytania wywiadu, którego niedawno udzieliłyśmy. Z niego dowiecie się jak to wszystko się zaczęło, co nam w duszy gra i jakie mamy plany na przyszłość.

Link do wywiadu

https://gloswielkopolski.pl/o-dwoch-takich-co-poznaja-relacje-z-jedzeniem-wielkopolanki-stworzyly-bloga-i-namawiaja-do-uczenia-dzieci-prawidlowych-nawykow/ar/c11-15223816

Zdjęcie Archiwum Moniki Rakowskiej

czytaj więcej

Kim jesteśmy i co robimy

Maria Salicka
Maria Salicka
Maria Rościszewska
Maria Rościszewska

Cześć.

Mamy na imię Maria i … Maria :D

Obie jesteśmy techniczkami farmacji, dietetyczkami, terapeutkami karmienia i szczęśliwymi mamami.

Ukończone studia dietetyczne teoretycznie świetnie przygotowały nas do pracy. Jednak dopiero macierzyństwo było wyzwalaczem do dalszego rozwoju i nadało jego kierunek. Od kiedy zostałyśmy matkami, zapragnęłyśmy wiedzieć więcej, żywić lepiej. Bo w grę wchodziło żywienie najważniejszych osób w naszym życiu. I tak zaczęłyśmy zgłębiać temat (pogłębiać wiedzę) żywienia niemowląt i małych dzieci.

Codzienne życie z nimi dało nam okazję do nabywania nowych, praktycznych umiejętności, takich jak gotowanie czy serwowanie posiłków. Niejednokrotnie przekonałyśmy się, że żywienie dzieci i całej rodziny to nie bułka z masłem. Bywały momenty, kiedy lały się łzy. Bo często jest tak, że nie wszystko toczy się/układa się zgodnie z planem. 

Dlaczego “pozytywne” żywienie?

Bo po studiach pewien etap pracy zawodowej pokazał nam, że tabelki, liczenie kalorii i niekończąca się lista wyrzeczeń, to nie jest sposób, w jaki chcemy jeść my i jak chcemy żywić innych ludzi.

czytaj więcej