Batony bardzo orzechowe-przepis

przepis-na-domowe-batoniki-bardzo-orzechowe

Z moim Starszakiem jesteśmy na tym etapie, że mam wrażenie, że moje wypieki nie mają szans ze sklepowymi, pięknie opakowanymi słodkościami. Ale jest to też moment na to, że nie warto się poddawać. Nadal chcę pokazywać dziecku, że to co jemy ma znaczenie. Są też takie momenty, że bardzo chcę zrobić coś dla nas rodziców, co jest pyszne i zdrowe, nie przejmując się tym, co powiedzą dzieci. Wówczas istnieje szansa, że kiedyś „przypadkiem” dzieci chętnie tego spróbują. Dziś mówię: Drogi Rodzicu, dbaj o siebie i myśl także o sobie. A jeśli kochasz orzechowe smaki, te batony są idealne do kawy np. na urlopie!

Zanim jednak podzielę się z Wami przepisem na bardzo orzechowe batoniki, gorąco polecam Wam mój dzisiejszy live na facebooku’u dotyczący właśnie żywienia na wakacjach!

Batony orzechowe- przepis

przepis-na-domowe-batoniki-bardzo-orzechowe

Składniki ( foremka 16,5 x 18,5)

  • szklanka dowolnych orzechów- u mnie były brazylijskie, laskowe i ziemne➡ wszystkie, które chciałam wykorzystać, bo zalegały otwarte w szafce
  • pół szklanki dowolnych nasion- ja wybrałam słonecznik
  • 1/2 szklanki owoców suszonych- u mnie tym razem rodzynki i suszone morele ( pół na pół)
  • 1 spora łyżka miodu
  • szczypta soli
  • opcjonalnie przyprawy ➡odrobina kardamonu lub cynamonu

Wykonanie

  • piekarnik rozgrzać do temperatury 180 stopni ( opcja góra/dół)
  • foremkę wyłożyć papierem do pieczenia i lekko posmarować olejem
  • wszystkie składniki posiekać i wsypać do miski, dodać miód i sól. Dobrze wymieszać przy użyciu łyżki
  • Gotową masę przełożyć do foremki i mocno docisnąć
  • piec około 15 minut, aż orzechy nabiorą lekko rumianego koloru
  • latem przed pokrojeniem warto schłodzić batoniki w lodówce

Inspiracją był przepis z książki Fit Słodkości. K.Paruzel

Photo by Maksim Shutov on Unsplash

Dla tych wszystkich, którzy skrupulatnie liczą kalorie, nie mam niestety dobrej wiadomości. Te przepyszne batony należą zdecydowanie do produktów wysokokalorycznych🍰🙉💣🤣😉 Niemniej jednak jedzone w ramach zasady umiaru, dostarczą nie tylko odrobiny przyjemności, ale i wiele wartościowych składników odżywczych. Z resztą, czasami można nieźle dać zapędzić się w kozi róg z fit podejściem do słodyczy. Na ten temat przeczytacie w jednym z moich wpisów na naszym blogu! Zatem życzę wszystkim, bez wyjątku, smacznego!

Smakowały Wam orzechowe batony z naszego przepisu? Dajcie o tym znać np. na swoich mediach społecznościowych, oznaczając przy okazji nas hashtagiem #matkizywicielki 😍😘🙏

KOMENTARZE

Dodaj komentarz

Pola, które wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem * E-mail nie będzie udostępniony, ani wykorzystywany do rozsyłania wiadomości reklamowych.

Jeszcze nikt nie napisał komentarza.